Intermitterend vasten (intermittent fasting), 36, 48 of 72 uur vasten, eetrust… allemaal verschillende vormen van vasten met verschillende doelen. Ik ben geïnteresseerd in de effecten van vasten op autofagie oftewel celvernieuwing, bloedsuikerregulatie, metabolisme / vetverbranding en vooral mindset.
Volg de link voor mijn ervaring met vasten
Ik heb 72 uur gevast, in deze dagen veel gedaan met zelf-hypnose en Wim Hof ademhaling met als doel “loslaten wat me niet meer dient”. Lees hier mijn ervaringen.
