Categorie: Blog

MIJN SLAAP- EN STRESS RESET

30 jaar lang had ik een herhaalrecept voor Oxazepam… en nu? Niet meer nodig.
⁣
Ik gebruikte het bij hartkloppingen, pijn en als inslaapmiddel. Soms Temazepam erbij. Maar ik wist ook dat het niet de oorzaak van mijn onrust aanpakte. En mijn lichaam gaf me signalen: slechte nachten, duf wakker worden, middagdutjes die een gewoonte werden…
⁣
Tot ik besloot dat het anders moest. Ik deed een slaap reset zonder medicatie. Geen quick fix, maar een duurzame oplossing. Mijn hart, hoofd en lijf zijn tot rust gekomen. Zonder pillen, met ademhaling, ritme en de kracht van de natuur. 🌿
⁣
Benieuwd hoe ik dit heb gedaan? En hoe jij ook zonder medicijnen weer uitgerust wakker kunt worden?
⁣
Lees mijn verhaal hier

Er zit een iets onzekere dame tegenover me. Nadat we even gekletst hebben en een kop thee gepakt, stuur ik het gesprek richting haar doel.

“gewoon 10 kilo afvallen”

Nee hoor, is mijn reactie. Afvallen is nooit het doel. Een beetje verward kijkt ze me aan. Ik leg uit; zonder dat we ons daar bewust van zijn, zit daar altijd een ander doel onder. Een diepere wens of verlangen.

Dat diepere verlangen haal ik uit de schatkamer van je onderbewustzijn met een visualisatie en vragen vanuit NLP; lees hier welke vragen dit zijn en welk mooi doel mijn cliënte uiteindelijk bereikte.

Blogs uit het leven van een hypnotherapeut, leefstijlcoach, pleegmoeder en levensgenieter…. Met tips en achtergrondinformatie voor een gezonde leefstijl.

Maar dan zonder handleiding!

Heb je wel eens een IKEA-kast in elkaar gezet zonder handleiding? Dat is ongeveer wat je doet als je iets probeert te veranderen in je gedrag, gedachten of gewoonten zonder een duidelijk doel of plan.

Je onderbewustzijn kun je zien als een enorme archiefkast met talloze laatjes, of voor de moderne generatie: als een foldersysteem op je computer. Dit archief wordt beheerd door een “databeheerder” – de zogenaamde kritische factor van je brein.

In je jeugd wordt het ladensysteem gebouwd en gevuld door de archivaris, zie het maar als een IKEA-pax kast met heel veel lades en vakjes.

Hoe in jouw jeugd de informatie wordt opgeslagen bepaalt voor een groot deel je latere gewoonten en gedrag, hier ligt bijvoorbeeld de basis voor faalangst, emotie-eten of een laag zelfbeeld.

Maar hoe werkt dit precies, en wat betekent dit voor je gedrag? Je leest het hier

Intermitterend vasten (intermittent fasting), 36, 48 of 72 uur vasten, eetrust… allemaal verschillende vormen van vasten met verschillende doelen. Ik ben geïnteresseerd in de effecten van vasten op autofagie oftewel celvernieuwing, bloedsuikerregulatie, metabolisme / vetverbranding en vooral mindset.

Ik heb 72 uur gevast, in deze dagen veel gedaan met zelf-hypnose en Wim Hof ademhaling met als doel “loslaten wat me niet meer dient”. Lees hier mijn ervaringen.

Bioresonantie, kleurentherapie, klankschaalsessies, accupunctuur, frequentietherapie, healing, magneetarmbanden, kruidenpreparaten… been there, done that! Ik heb een heel scala aan alternatieve geneeswijzen geprobeerd tegen uiteenlopende klachten. De meeste van bovenstaande behandelingen vind je in het register van de Vereniging tegen Kwakzalverij.

WE WILLEN DAT HET WERKT

Pijn en ziekte zijn voor een groot deel door je onderbewustzijn te beïnvloeden. Dit is ook het principe van veel alternatieve geneeswijzen. We wíllen dat het werkt, en daarom werkt het! Jammer is dat de alternatieve industrie, aangevoerd door grote namen als Richard de Leth en Vivian Reijs, hier zo’n commercieel circus van maakt!

EN TOCH WERKT HET

En toch werkt het… Want we WILLEN dat het werkt! Maar het kan ook anders… Lees hier verder over MIJN alternatieve geneeswijze

het begon met een kaal plekje…

Op m’n 14^e kreeg ik een kaal plekje bovenop mijn hoofd ter grootte van een gulden… in die tijd droeg je je haar hoog getoupeerd met zeep erin zoals de bandleden van the Cure. We dachten dat het door de zeep kwam, of de puberteit… het zou wel weer overgaan….

Maar het ging niet over en uiteindelijk moest ik een pruik dragen waar ik me jarenlang voor geschaamd heb. Nu weet ik dat schaamte een zinloze emotie is, daarom ga ik van schaamte naar acceptatie en van acceptatie naar actie door mijn verhaal te delen… Lees hier verder

Een uitspraak van mijn vader als ik weer eens voor de zoveelste keer ziek was. Goedbedoeld hoor, niets dan liefde voor mijn ouders en hun goede zorgen.

Maar het heeft wel een zaadje geplant voor mijn belemmerende overtuiging: “ik mag niet ziek zijn”. Wat een frustratie en gevoel van tekortschieten als ik me weer eens ziek moest melden met een luchtweginfectie of rugpijn. Want mijn werkgever dacht dit ook vast: “Tiny stelt zich aan”

Als coach en ervaringsdeskundige weet ik als geen ander hoe het voelt om vast te zitten in de impasse van ziektewet, schuldgevoel en negatieve overtuigingen.

Ik heb dit kunnen doorbreken met coaching zodat ik minder negatief ging denken. En met een gezonde leefstijl zodat ik me fysiek ook beter ging voelen.

Lees hier mijn ervaringsverhaal

De naam “amygdala” klinkt als een gevaarlijke spin, het is het gedeelte in je hersenen waar je negatieve emoties en negatieve herinneringen opgeslagen liggen. Samen met zijn handlanger de hamster, een gevaarlijk duo!

Bij chronische stress krijgt je amygdala vrij spel; je bent sneller geneigd tot negatief denken en tot emotie-eten. Lees er hier alles over en bekijk het filmpje waarin Eric Scherder alles uitlegt…..

Hoe kan ik snel afvallen

Dieetschema 10 kilo

Afvallen met medicijnen

Zo snel mogelijk 20 kilo afvallen

Hoe kan ik in een week 5 kilo afvallen

Dit zijn de meest gebruikte zoektermen op Google in de categorie afvallen. Hoor jij ook bij deze zoekers en wil jij ook graag snel afvallen? Lees er hier alles over…