Kies voor deze challenge een geschikte dag!
Probeer het ontbijt eens uit te stellen tot bv 12 uur. En als het je lukt, ga dan eens sporten op een lege maag. Hiermee schud je je stofwisseling even wakker!
De energievoorraad in je spieren is na een minuut of 20 op, dit merk je ook aan de man met de hamer die je dan tegenkomt! Als je hier even doorheen bent, schakelt je lichaam over op vetverbranding.
Let er wel op dat je je ontbijt NIET overslaat maar UITSTELT! Zorg dan dus voor een stevige lunch zodat je geen voedingsstoffen tekort komt. Ik ben benieuwd naar je bevindingen.
Als het bevalt, zou je dit een paar keer per week kunnen doen. De een kan er beter tegen dan de ander!