Er zit een iets onzekere dame tegenover me. Nadat we even gekletst hebben en een kop thee gepakt, stuur ik het gesprek richting haar doel.
“gewoon 10 kilo afvallen”
Nee hoor, is mijn reactie. Afvallen is nooit het doel. Een beetje verward kijkt ze me aan. Ik leg uit; zonder dat we ons daar bewust van zijn, zit daar altijd een ander doel onder. Een diepere wens of verlangen.
Een weegschaal is alleen interessant om je voortgang te meten maar de meeste cliënten gaan bij mij niet eens op de weegschaal. Ik zie haar denken; ik ben hier helemaal op de verkeerde plek… Ik stel haar gerust; niemand heeft dit antwoord zomaar paraat. Ik zelf ook niet. Ik heb daar mooie vragen voor (geïnspireerd op de Piramide van Bateson en Dilts), we doen een visualisatie en dit nemen we mee in hypnose. Maak je geen zorgen, de antwoorden zijn er al.
De antwoorden zijn er al
We beginnen met een ademoefening zodat ze wat in ontspanning komt. Ik vraag haar de ogen te sluiten en zichzelf voor te stellen op een fijne plaats. Dit mag fantasie zijn, thuis of een plaats waar je op vakantie bent geweest. Leef je maar helemaal in en zie het voor je…
- Waar ben je?
- Wat ben je aan het doen en wie zijn er bij je?
- Hoe zie je eruit?
- Wat kan je allemaal als je je doel bereikt hebt?
- Wat wordt er voor jou mogelijk?
- Welke gedachten heb je over jezelf als je je doel hebt bereikt?
- Waarom is het belangrijk om dit doel te bereiken?
- Wat gebeurt er als je je doel niet bereikt?
- Wat verandert er aan je zelfbeeld?
- Wat draagt het doel bij aan jouw geluk?
- Past dit doel bij wie je wil zijn? Maakt dit doel jou blij/ enthousiast/gelukkig? Wát maakt jou gelukkig?
- Wie wil je zijn?
Na de visualisatie bespreken we de uitkomst en noteer ik steekwoorden, dit neem ik mee in de hypnose.
je doel visualiseren
Ze was met haar beste vriendin aan het paardrijden op het strand, voelde zich zelfverzekerd, vrij en gelukkig. Het afvallen geeft haar letterlijk en figuurlijk bewegingsvrijheid om haar liefste hobby weer op te pakken. Ze is in tranen… Dít raakte, en die wens zat zo diep weggestopt dat ze het bijna vergeten was.
Ze is totaal 3x geweest voor een sessie. Onlangs kreeg ik een appje; de weegschaal gaf uiteindelijk -12 aan, maar bij het appje zat een foto. Te paard!
Wat is jouw echte doel?
- Tijdens het bosbad “Gezond Gewicht” doen we ook een visualisatie en doorlopen we de vragen. In de Geleide Meditatie vindt er verandering in je onderbewuste plaats.