Wist je dat je lichaam insuline aanmaakt om ingenomen suikers te verwerken tot energie. Eet jij meer dan je nodig hebt, dan zal dit opgeslagen worden als vetreserve.
Heb je later energie nodig, dan kan je lichaam deze reserve aanspreken. Maar wist je dat zolang er insuline in je bloed circuleert, je lichaam GEEN vet kan verbranden?
Vandaar dat we ons deze week gaan focussen op het zoveel mogelijk weglaten van tussendoortjes. Als jij 3 voedzame maaltijden per dag eet, heb je eigenlijk geen tussendoortjes nodig.
Krijg je wel trek? Neem dan een tussendoortje met zo weinig mogelijk koolhydraten bv rauwkost / zuivel / gekookt eitje…