Beschrijving
Motivatie & Mindset
Een heel bijzonder bosbad waarbij ik jou met behulp van de natuur help de knop om te zetten zodat afvallen nu wel gaat lukken
Op een ontspannen manier neem ik je mee op een korte vertraagde wandeling door één van de mooiste stukjes natuur van het Westerkwartier (grens Groningen – Friesland).
Het thema van dit bosbad is “Gezond Gewicht” en dan vooral gericht op Mindset en Motivatie. Je gedrag en gedachten worden voor 90% bepaald door je onderbewustzijn. Ik leg je uit hoe dit werkt en hoe je dit kunt sturen zodat je mindset verandert.
In dit bosbad besteed ik extra aandacht aan ademhaling; jouw vetcellen hebben zuurstof nodig om vet te verbranden. Opgeloste vetten verlaten je lichaam voor het grootste deel via je adem. Een langzamere, diepere ademhaling bevordert de zuurstofopname. Een correcte ademhaling heeft ook effect op je stress-levels. De grootste vijand voor mensen die willen afvallen.
Ook leg ik met metaforen uit de natuur uit hoe motivatie werkt en stel ik je al wandelend vragen die jou zullen helpen om je ware doel te ontrafelen. Als jij je ware doel kent, volgt motivatie vanzelf! Tipje van de sluier; je échte doel is NOOIT 10 kilo afvallen.
De vaste onderdelen:
mindfulness: bewust in het hier en nu leren zijn en dit vertalen naar bewuste gezonde keuzes
ademhalen: met ademhaling kan jij de juiste focus vasthouden én je vetverbranding stimuleren
NLP: leer je belemmerende gedachten om te buigen en je doel te visualiseren zodat afvallen nu wél lukt!
geleide meditatie: vanuit ontspanning neem ik je mee op reis naar je doel zodat jij gemotiveerd blijft en makkelijker de juiste keuzes maakt
alle deelnemers krijgen de Puur Gezond cursus Mindful Eten
Na dit bosbad ga je ontspannen en met een nieuwe mindset weer naar huis. Wedden dat je knop dan wél om is?
Het programma is verder hetzelfde als bij het reguliere bosbad. Hier vind je praktische informatie.
Heb je al eens deelgenomen aan een bosbad en heb je je ademfluitje nog, VERGEET DAN JE KORTINGSCODE NIET voor € 5,- korting. Nog geen code of kwijt? Stuur me even een appje
REVIEW:
Ik wil nog even iets met je delen. Ik heb in januari “bosbad gewicht” gedaan. Eerst dacht ik; dat heeft niet geholpen. Toen werd ik begin februari ziek en is de knop opeens omgegaan.
Ik ben niet meer met eten bezig… tenminste niet meer op een dwangmatige manier. Ik eet alleen maar gezond. Snoep niet meer en beweeg meer en heb daar ook de energie voor.
Het voelt alsof er echt een knop om is gegaan. Eerst dacht ik ik heb wel vaker een aantal weken gelijnd. Maar dit kost me 0 moeite. Ik ben nu 7 kilo afgevallen..
Oh ja en wat ook niet onbelangrijk is en eigenlijk de kern!
Ik mag er zijn. Kan weer blij zijn als ik in de spiegel kijk.”
