Beschrijving
Bosbad – Gezond Gewicht
Motivatie & Mindset
Een heel bijzonder bosbad waarbij ik jou met behulp van de natuur help de knop om te zetten zodat afvallen nu wel gaat lukken
Op een ontspannen manier neem ik je mee op een korte vertraagde wandeling door één van de mooiste stukjes natuur van het Westerkwartier (grens Groningen – Friesland).
Het thema van dit bosbad is “Gezond Gewicht” en dan vooral gericht op Mindset en Motivatie. Je gedrag en gedachten worden voor 90% bepaald door je onderbewustzijn. Ik leg je uit hoe dit werkt en hoe je dit kunt sturen zodat je mindset verandert.
In dit bosbad besteed ik extra aandacht aan ademhaling; jouw vetcellen hebben zuurstof nodig om vet te verbranden. Opgeloste vetten verlaten je lichaam voor het grootste deel via je adem. Een langzamere, diepere ademhaling bevordert de zuurstofopname. Een correcte ademhaling heeft ook effect op je stress-levels. De grootste vijand voor mensen die willen afvallen.
Ook leg ik met metaforen uit de natuur uit hoe motivatie werkt en stel ik je al wandelend vragen die jou zullen helpen om je ware doel te ontrafelen. Als jij je ware doel kent, volgt motivatie vanzelf! Tipje van de sluier; je échte doel is NOOIT 10 kilo afvallen.
De vaste onderdelen:
mindfulness: bewust in het hier en nu leren zijn en dit vertalen naar bewuste gezonde keuzes
ademhalen: met ademhaling kan jij de juiste focus vasthouden én je vetverbranding stimuleren
NLP: leer je belemmerende gedachten om te buigen en je doel te visualiseren zodat afvallen nu wél lukt!
geleide meditatie: vanuit ontspanning neem ik je mee op reis naar je doel zodat jij gemotiveerd blijft en makkelijker de juiste keuzes maakt
alle deelnemers krijgen de Puur Gezond cursus Mindful Eten
Na deze ochtend ga je ontspannen en met een nieuwe mindset weer naar huis. Wedden dat je knop dan wél om is?
Het programma is verder hetzelfde als bij het reguliere bosbad. Hier vind je de AGENDA en praktische informatie.
Heb je al eens deelgenomen aan een bosbad en heb je je ademfluitje nog, VERGEET DAN JE KORTINGSCODE NIET voor € 5,- korting. Nog geen code of kwijt? Stuur me even een appje
