Beschrijving

Bosbad Rust & Ruimte in je hoofd

In je kracht met de kracht van de natuur.

Dat de natuur bij uitstek geschikt is om te ont-stressen weten we al. Maar vaak nemen we niet de tijd en moeite om dit ook écht te gaan ervaren.

Op een relaxte manier neem ik je mee op een korte wandeling van 2 km. Onderweg vertel ik hoe je onderbewustzijn werkt, doen we ontspannende oefeningen dmv mindfulness en ademhaling.
Ik laat met een metafoor zien hoe de cirkel van invloed werkt en hoe je meer energie krijgt door aandacht te schenken aan je energiegevers. De energievreters brengen we juist buiten onze cirkel.

Als ademcoach help ik met enkele technieken (en het ademfluitje) die je zullen helpen om stress te reguleren en je zenuwstelsel te kalmeren.

Dit klinkt als een druk programma maar het hoofddoel blijft ontspannen en kracht vinden in de natuur. Het programma verloopt (voor de deelnemers) grotendeels in stilte.

Niets hoeft….
We sluiten af met een ontspannende, helende geleide meditatie onder het blader- en wolkendek.

Het bosbad verloopt verder volgens het vaste programma: mindfulness, adem, het doorlopen van de vragenpiramide met vragen ter overpeinzing.

Check even de hoofdpagina BOSBADEN voor alle info.

Heb je al eens deelgenomen aan een bosbad en heb je je ademfluitje nog, VERGEET DAN JE KORTINGSCODE NIET voor € 5,- korting. Nog geen code of kwijt? Stuur me even een appje