Hoe ontbijt jij meestal? Varieer je vaak of houd je het meestal bij hetzelfde recept?
Een gezond ontbijt bestaat uit: vocht (vergeet je glas water vóór het ontbijt niet), zuivel, vezels en fruit. Let je op je koolhydraten, houd het dan bij rood fruit.
Zorg voor een voedzaam ontbijt, dan krijg je geen trek tussendoor als je wat mindert met tussendoortjes
Ik zie natuurlijk graag een foto van je ontbijt op Facebook!