Zaterdag week 2 – LIJV interactief – Move it!

Ga eens lekker dansen!

Je hoeft niet persé naar de sportschool of je het snot voor de ogen te rennen. In het dagelijkse leven zijn er veel activiteiten waarmee jij je benodigde portie beweging pakt. Ga vandaag eens bewust wat extra in beweging! Veeg je oprit, was de auto of geef de badkamer eens een goede beurt.

Of nog leuker… zet een lekker muziekje op en dans je fit.

ActiviteitCalorieën verbranden per uur (kcal)
Dansen400
Traplopen430
Schilderen350
Auto wassen320
Ramen lappen320
Tuinieren320
Spelen met kinderen280
Boodschappen doen210
Slapen45